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今天,您補硒了嗎?

2018-09-28 10:17
 硒(Se),是一種礦物質化學元素,也是人體必需營養元素,人體內無法合成,只能從動植物中攝取和吸收。我國約三分之二的地區處于低硒或缺硒水平,科學補硒成為我國提高人們身體健康的通行做法。
 


 
 
補硒有什么好處?
 
(1)長期處于低硒或缺硒水平,會引起人體免疫力下降、機體功能障礙,導致大骨節病、克山。ㄐ募乃腊Y)、慢性病、腫瘤病的發生。據流行病學統計研究發現,低硒或缺硒地區的癌癥發病率遠高于其它地區;人體中40多種慢性病的發生,與缺硒存在直接或間接的關系
 
(2)“過猶不及!”硒攝入過量會導致硒中毒,導致脫發、脫甲、倦怠無力、食欲不振、肝功能異常,自主神經功能紊亂等后果。因此,要科學補硒,適量補硒。
 
(3)科學補硒的九大好處        硒在人體各組織中具有極其重要的作用,密不可分。
 
① 生命火種:修復受損細胞、提高人體免疫力。
 
②抗癌之王:抑制腫瘤細胞、癌細胞的生長,預防腫瘤。
 
③抗氧化之星:硒與維生素E協同作用,其抗氧化作用是單獨維生素E的300-500倍。
 
④ 心臟守護神:維護心臟器官正常機能,預防心血管疾病。
 
⑤ 抗輻射專家:清除自由基,減少輻射損傷,提高抗輻射能力。
 
⑥ 保護肝臟:體內缺硒人群易被肝炎病毒傳染且轉化為肝癌的危險是其他人群的202倍。
 
⑦ 解毒專家:能夠結合和清除人體內鉛、鎘、汞、砷等重金屬毒物。
 
⑧明亮使者:硒能催化和消除對眼睛有害的自由基物質,保護眼睛細胞膜,提高視力,預防白內障、視網膜等疾病。
 
⑨男性體黃金:能夠提高精子活力,增強生育能力和生殖能力。
 
⑩長壽元素:正是由于科學補硒對人體健康有如此巨大的好處可以預防或防治老年病和慢性疾病,有益身體健康。
 

 
 
怎么科學補硒?
 
 
    我國營養學會推薦人體膳食硒攝入量標準為50-200μg/100g。處于缺硒或低硒水平的亞健康人群更需要補充較多的硒?茖W補硒的有效途徑主要有:
(1)食補:富硒食品,易得常補,是科學補硒的理想產品
 
(2)藥補:硒制劑,是藥三分毒,常用于臨床。
 
(3)保健品:富硒提取物制品,價格較高,是科學補硒的有效途徑之一。
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